因為前一天提早收工，禮拜二決定繼續跑，我有陣子一個禮拜會跑六天，那陣子跑步的感覺特別好，跑步是很公平的運動，練多少就會呈現出來多少，我這陣子會這麼落魄，就是因為跑太少。

這天改到屏商技跑，腳上穿的是 Kayano 19，雖然比較輕一點，但是對於跑步的感覺還是很差，加上又要碰到一堆減速墊，速度的部份就看得比較淡，盡量輕鬆跑就好。

因為預設要跑十二公里，想說中間就休息喝一次水，不要跟自己過不去。屏商技的校園這樣一圈大概八百多公尺，其實本來只是想看看他們的操場整修好沒有，但是看起來還要一陣子才會好，所以還是只能跑校園看妹仔。

喝完水重新開跑的感覺有比較好，速度的部份還可以維持住，最後一公里有盡量用會喘的速度來跑，不過時速只有十三公里，看來體重的影響還是很大。不過整體平均速度有十一，好像也不算太差。

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每公里分速：6'15"/5'44"/5'31"/5'24"/5'24"/5'20"/6'06"/5'17"/5'11"/5'16"/5'20"/4'36"。