Wenxian Zhang 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Wenxian Zhang 苗栗
ID 17800

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8.2 km | 00:42:28 | 05:11/km

日期: 2013-11-07 06:31 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 05'31" / 05'04" / 05'17" / 05'07" / 05'05" / 05'11" / 05'11" / 05'09" / 05'06" /

今早真不舒服！
昨晚又沒睡好！
跑起來就特別明顯！
週六賽前最後一次練跑！

11月累積里程 : 560.50 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), jason0527 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'04"	00:10'35"
3	05'17"	00:15'52"
4	05'07"	00:20'59"
5	05'05"	00:26'04"
6	05'11"	00:31'15"
7	05'11"	00:36'26"
8	05'09"	00:41'35"
8.2	05'06"	00:42'28"

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