11.2 km | 00:54:27 | 04:50/km日期: 2017-05-12 05:22 - 地點: 宅 - 平均心率: 150 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'19" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 04'53" / 06'20" / 04'51" / 05'37" / 04'35" / 05'16" / 05'43" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'18") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'44" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'32" | 1230 / 11230 |
宅。27.8°，體感31.1°，濕度74%。
朝ラン。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 129.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'04" | 00:10'23" |
| 3 | 05'00" | 00:15'23" |
| 4 | 04'56" | 00:20'19" |
| 5 | 04'53" | 00:25'12" |
| 6 | 06'20" | 00:31'32" |
| 7 | 04'51" | 00:36'23" |
| 8 | 05'37" | 00:42'00" |
| 9 | 04'35" | 00:46'35" |
| 10 | 05'16" | 00:51'51" |
| 11 | 05'43" | 00:57'34" |
| 11.2 | 04'19" | 00:58'34" |
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