林教官 2017/05/13 訓練日誌

林教官桃園
ID 195564

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林教官

半馬 | 01:45:18 | 04:59/km | 第17半馬

2017桃園航空城全國馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	01:45:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'06")

00:24'06"

00:49'00"

10 km

(00:49'00")

00:24'54" (+00'48")

15 km

(01:14'49")

00:25'49" (+01'43")

00:51'31" (+02'31")

20 km

(01:40'31")

00:25'42" (+01'36")

Finish

(01:45:18)

日期: 2017-05-13 06:19 - 地點: 桃園市大園區埔心海軍基地 - 天氣: 陣雨 - 卡路里: 1201 Cal - 總步數: 19688 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'40"

(04'40")

04'38"

1006 / 1006

190 / 113

04'42"

(09'22")

04'41" (+00'03")

1002 / 2008

191 / 111

04'48"

(14'10")

04'45" (+00'07")

1008 / 3017

191 / 109

04'54"

(19'04")

04'51" (+00'13")

1008 / 4026

189 / 108

05'02"

(24'06")

05'00" (+00'22")

1003 / 5029

186 / 107

展開計圈分析

桃園

林教官

路跑團員參加賽事合影

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桃園

林教官

完成證明

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桃園

林教官

意外分組入選獎狀

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參加2017 桃園航空城全國馬拉松賽

賽前宣言: 在地很棒的賽事，加油！

賽後評分: 下點雨還蠻好跑
給 4 星

5月累積里程 : 241.29 km

BROOK布魯斯一2 27 累積 : 4281.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

賴美伶, 李維振和其他 41 人說推

留言

觀看另 8 則留言

寶芸教官謝謝你的祝福，周末愉快^_^

2017-05-14 01:23 ·

1 個人推

黃重諭像教官看齊

2017-05-14 12:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'42"	00:09'22"
3	04'45"	00:14'07"
4	04'54"	00:19'01"
5	05'05"	00:24'06"
6	04'54"	00:29'00"
7	04'57"	00:33'57"
8	04'57"	00:38'54"
9	05'03"	00:43'57"
10	05'03"	00:49'00"
11	05'09"	00:54'09"
12	05'09"	00:59'18"
13	05'16"	01:04'34"
14	05'06"	01:09'40"
15	05'09"	01:14'49"
16	05'09"	01:19'58"
17	05'10"	01:25'08"
18	05'07"	01:30'15"
19	05'06"	01:35'21"
20	05'10"	01:40'31"
20.9	05'02"	01:45'18"