11.2 km | 01:01:32 | 05:29/km日期: 2017-05-14 05:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 4897 - 平均步頻: 79 - 平均步幅: 228 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'41" / 06'22" / 05'50" / 05'44" / 06'24" / 06'01" / 05'53" / 06'37" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+01'07") | 1004 / 1004 | 113 / 168 |
2 | | 05'03" (+00'57") | 1007 / 2012 | 96 / 204 |
3 | | 04'53" (+00'47") | 1002 / 3014 | 95 / 213 |
4 | | 05'27" (+01'21") | 1007 / 4021 | 80 / 228 |
5 | | 05'01" (+00'55") | 1004 / 5026 | 85 / 233 |
6 | | 04'26" (+00'20") | 1014 / 6041 | 83 / 269 |
7 | | 05'00" (+00'54") | 1009 / 7051 | 83 / 239 |
8 | | 05'32" (+01'26") | 1015 / 8066 | 82 / 219 |
9 | | 04'58" (+00'52") | 1000 / 9067 | 82 / 244 |
10 | | 05'53" (+01'47") | 1002 / 10070 | 58 / 289 |
11 | | 04'06" | 1009 / 11080 | 77 / 314 |
12 | | 06'23" (+02'17") | 195 / 11276 | 108 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 207.71 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'32" | 00:11'12" |
3 | 05'41" | 00:16'53" |
4 | 06'22" | 00:23'15" |
5 | 05'50" | 00:29'05" |
6 | 05'44" | 00:34'49" |
7 | 06'24" | 00:41'13" |
8 | 06'01" | 00:47'14" |
9 | 05'53" | 00:53'07" |
10 | 06'37" | 00:59'44" |
11.2 | 01'30" | 01:01'32" |