謝志明 2017/05/12 訓練日誌

謝志明台北市
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謝志明

8.0 km | 00:52:34 | 06:33/km

日期: 2017-05-12 20:12 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 45'50" /

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20170512_8K Night Run, took 52'34.2" avg pace 6'33" AHR 118, MHR 139, walk freq 174.

Still good after finishing 8K, and didn't run this route for several months. Running back here is always a good job. If OK, should keep running on Friday later on.

5月累積里程 : 90.02 km

Asics Patriot 6 累積 : 894.0 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

Sam Tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
8.0	00'06"	00:00'55"

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randallkwo 上傳了新日誌

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8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

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41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

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10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

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00:07:46

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1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

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1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54