9.6 km | 02:03:15 | 12:48/km日期: 2017-05-13 09:37 - 總爬升: 864 m - 地點: W1來回 - 平均心率: 154 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 13'26" / 07'32" / 12'59" / 14'47" / 12'33" / 17'49" / 12'02" / 17'39" / 09'51" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'29" | 4778 / 4778 |
| 2 | | 14'07" (+02'38") | 4837 / 9616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
290.40 km 
hoka speedgoat blue 累積 :
880.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'26" | 00:13'26" |
| 2 | 07'32" | 00:20'58" |
| 3 | 12'59" | 00:33'57" |
| 4 | 14'47" | 00:48'44" |
| 5 | 12'33" | 01:01'17" |
| 6 | 17'49" | 01:19'06" |
| 7 | 12'02" | 01:31'08" |
| 8 | 17'39" | 01:48'47" |
| 9 | 09'51" | 01:58'38" |
| 9.6 | 07'30" | 02:03'16" |
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