無尾熊 2013/11/11 訓練日誌

無尾熊新竹
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無尾熊

10.0 km | 00:54:08 | 05:24/km

日期: 2013-11-11 21:23 - 地點: 竹北-第二體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 05'00" / 04'58" / 05'00" / 06'00" / 06'47" / 06'39" / 05'31" / 04'49" / 04'52" / 04'09" / 54'45" /

比賽後的第二天,跑體育場10km排乳酸,感謝多運動大哥陪我跑了3km^^

11月累積里程 : 174.02 km

XT 上傳 | 11 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, shadow (LDS超馬團) 和其他 71 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'58"	00:09'58"
3	05'00"	00:14'58"
4	06'00"	00:20'58"
5	06'47"	00:27'45"
6	06'39"	00:34'24"
7	05'31"	00:39'55"
8	04'49"	00:44'44"
9	04'52"	00:49'36"
10	04'09"	00:53'45"
10.0	54'45"	00:54'08"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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