10.1 km | 00:49:37 | 04:54/km日期: 2017-05-15 15:44 - 地點: 823 - 天氣: 🌤 - 平均心率: 141 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 8235 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 47%
Pace: 05'22" / 05'02" / 04'49" / 04'57" / 05'01" / 05'05" / 04'55" / 04'50" / 04'42" / 04'35" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'51") | 1000 / 1000 | 163 / 113 |
2 | | 04'59" (+00'27") | 1006 / 2006 | 165 / 121 |
3 | | 04'46" (+00'14") | 1004 / 3011 | 166 / 125 |
4 | | 04'55" (+00'23") | 1000 / 4011 | 165 / 122 |
5 | | 05'01" (+00'29") | 1006 / 5017 | 165 / 120 |
6 | | 05'02" (+00'30") | 1005 / 6023 | 165 / 120 |
7 | | 04'52" (+00'20") | 1005 / 7028 | 166 / 123 |
8 | | 04'45" (+00'13") | 1002 / 8030 | 167 / 125 |
9 | | 04'42" (+00'10") | 1003 / 9034 | 167 / 126 |
10 | | 04'32" | 1005 / 10039 | 167 / 131 |
11 | | 04'02" | 94 / 10134 | 164 / 150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
310.77 km Nike Lunarspider r6 累積 :
759.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'02" | 00:10'24" |
3 | 04'49" | 00:15'13" |
4 | 04'57" | 00:20'10" |
5 | 05'01" | 00:25'11" |
6 | 05'05" | 00:30'16" |
7 | 04'55" | 00:35'11" |
8 | 04'50" | 00:40'01" |
9 | 04'42" | 00:44'43" |
10 | 04'35" | 00:49'18" |
10.1 | 04'13" | 00:49'42" |