曾世緯 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾世緯新竹
ID 121863

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5.2 km | 00:36:13 | 06:57/km

日期: 2017-05-18 18:25 - 總爬升: 112 m - 地點: 新竹市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'45" / 06'37" / 07'21" / 05'07" / 08'01" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+02'39")

1000 / 1000

2

06'35"

(14'20")

06'35" (+01'29")

1000 / 2000

3

07'23"

(21'43")

07'23" (+02'17")

1000 / 3000

4

05'06"

(26'50")

05'06"

1000 / 4000

5

08'01"

(34'51")

08'01" (+02'55")

1000 / 5000

6

01'22"

(36'13")

06'28" (+01'22")

211 / 5211

間歇200*8

5月累積里程 : 114.93 km

Puma Speed 300S V2 累積 : 247.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'37"	00:14'22"
3	07'21"	00:21'43"
4	05'07"	00:26'50"
5	08'01"	00:34'51"
5.2	06'28"	00:36'13"

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