李銘倫 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

李銘倫新竹
ID 298982

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5.1 km | 00:29:39 | 05:46/km

日期: 2017-08-30 07:14 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'50" / 05'35" / 04'37" / 05'14" / 05'28" / 20'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'45" (+00'56")

1012 / 1012

2

05'35"

(11'25")

05'36" (+00'47")

996 / 2008

3

06'13"

(17'38")

04'49"

1289 / 3297

4

05'27"

(23'05")

05'16" (+00'27")

1031 / 4329

5

05'52"

(28'57")

04'51" (+00'02")

1207 / 5537

8月累積里程 : 9.90 km

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福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'35"	00:11'25"
3	04'37"	00:16'02"
4	05'14"	00:21'16"
5	05'28"	00:26'44"
5.1	20'50"	00:29'39"

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