5.8 km | 00:36:00 | 06:14/km日期: 2017-05-18 19:43 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 好 - 平均心率: 148 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'16" / 06'09" / 06'08" / 06'11" / 06'05" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'23") | 742 / 742 |
| 2 | | 16'19" (+12'40") | 183 / 926 |
| 3 | | 03'40" (+00'01") | 814 / 1741 |
| 4 | | 20'30" (+16'51") | 146 / 1887 |
| 5 | | 03'39" | 818 / 2706 |
| 6 | | 21'32" (+17'53") | 139 / 2845 |
| 7 | | 03'40" (+00'01") | 815 / 3661 |
| 8 | | 20'15" (+16'36") | 148 / 3809 |
| 9 | | 03'42" (+00'03") | 808 / 4618 |
| 10 | | 18'52" (+15'13") | 158 / 4776 |
| 11 | | 03'39" | 820 / 5597 |
| 12 | | 17'43" (+14'04") | 169 / 5766 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
160.11 km 
asics TJR276-2323 紅色虎走3代 累積 :
917.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'09" | 00:12'25" |
| 3 | 06'08" | 00:18'33" |
| 4 | 06'11" | 00:24'44" |
| 5 | 06'05" | 00:30'49" |
| 5.8 | 06'45" | 00:36'00" |
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