keith chan 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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12.1 km | 01:48:39 | 08:58/km

日期: 2017-05-28 18:15 - 地點: 元朗市 - 天氣: 28度40% - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%

Pace: 07'17" / 08'23" / 08'12" / 09'15" / 10'03" / 11'50" / 06'47" / 12'46" / 06'28" / 08'54" / 10'30" / 06'53" / 13'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'49")

1000 / 1000

2

08'23"

(15'39")

08'23" (+01'56")

1000 / 2000

3

08'12"

(23'52")

08'12" (+01'45")

1000 / 3000

4

09'14"

(33'07")

09'14" (+02'47")

1000 / 4000

5

10'02"

(43'10")

10'02" (+03'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

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山貝河

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新建在一角的社區服務中心

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新建的grand yoho

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新建的grand yoho旁邊嘅路

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山貝河、郎屏

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新建的宏福苑

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新建的grand yoho旁邊嘅路

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三月買的丫拖

·

丫拖圍元朗市扮LIKE👍🏽

5月累積里程 : 89.49 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ya Ya Wong, 悠跑andy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	08'23"	00:15'40"
3	08'12"	00:23'52"
4	09'15"	00:33'07"
5	10'03"	00:43'10"
6	11'50"	00:55'00"
7	06'47"	01:01'47"
8	12'46"	01:14'33"
9	06'28"	01:21'01"
10	08'54"	01:29'55"
11	10'30"	01:40'25"
12	06'53"	01:47'18"
12.1	13'59"	01:48'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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