Stanley Lei 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Lei 宜蘭
ID 210749

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10.3 km | 00:55:33 | 05:23/km

日期: 2017-05-21 05:14 - 總爬升: 131 m - 地點: 龍潭湖 - 天氣: 雨 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 04'22" / 04'40" / 04'51" / 04'48" / 05'10" / 05'16" / 06'57" / 05'04" / 05'12" / 05'48" / 39'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'20"

1005 / 1005

2

04'40"

(09'02")

04'41" (+00'21")

994 / 2000

3

04'45"

(13'47")

04'45" (+00'25")

998 / 2998

4

04'54"

(18'41")

04'52" (+00'32")

1006 / 4004

5

05'10"

(23'51")

05'08" (+00'48")

1003 / 5008

展開計圈分析

宜蘭

Stanley Lei

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·

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5月累積里程 : 105.58 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'40"	00:09'02"
3	04'51"	00:13'53"
4	04'48"	00:18'41"
5	05'10"	00:23'51"
6	05'16"	00:29'07"
7	06'57"	00:36'04"
8	05'04"	00:41'08"
9	05'12"	00:46'20"
10	05'48"	00:52'08"
10.8	15'35"	01:03'59"

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