6.9 km | 00:43:47 | 06:21/km日期: 2017-05-26 05:45 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'17" / 06'19" / 08'09" / 05'21" / 06'42" / 05'52" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'26") | 888 / 6888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 131.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'19" | 00:12'36" |
3 | 08'09" | 00:20'45" |
4 | 05'21" | 00:26'06" |
5 | 06'42" | 00:32'48" |
6 | 05'52" | 00:38'40" |
6.9 | 05'46" | 00:43'48" |