林錫宏 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

林錫宏新竹
ID 67448

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11.4 km | 00:52:55 | 04:39/km

日期: 2013-11-12 06:43 - 總爬升: 103 m - 地點: 竹科園區 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 04'41" / 04'53" / 04'39" / 05'49" / 02'54" / 04'41" / 04'39" / 04'35" / 04'38" / 04'59" / 04'31" / 05'20" /

11月累積里程 : 108.90 km

MIZUNO CRUSADER 6 累積 : 226.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 廖紋樑和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'53"	00:09'34"
3	04'39"	00:14'13"
4	05'49"	00:20'02"
5	02'54"	00:22'56"
6	04'41"	00:27'37"
7	04'39"	00:32'16"
8	04'35"	00:36'51"
9	04'38"	00:41'29"
10	04'59"	00:46'28"
11	04'31"	00:50'59"
11.4	05'20"	00:52'55"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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