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丫湯哥
花蓮
ID 96200
354 位追隨者
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丫湯哥
5.0 km
|
00:53:05
|
10:30/km
日期:
2017-05-21 18:07
-
地點:
三層樓上下70趟
-
卡路里:
327 Cal
下雨,只好在家運動。
赤足,三層樓上下爬70回,
總爬升 6.6M * 70 = 462M.
有 2/3 個赤科山高度耶!
5月累積里程 :
311.18 km
手動上傳
| 7 years ago
Steven Lee
,
揪ㄞ水
和其他
52
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
元翔(潔衣坊)
丫湯哥你也在爬梯了
70回
我沒看錯吧
要能夠走到70回也是不容易的一件事
堅持到底的精神
下雨也是要練的概念
2017-05-24 21:13 ·
丫湯哥
元翔兄:是半跑半走啦,腿好痠喔!
爬完整個小腿都漲起來了。
2017-05-24 21:23 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
我記得第一次跑的訓練的時候跑完站著腳都會發抖
第二次就不會了
但自從腳傷之後訓練少
上個禮拜跑梯
酸了三四天才退掉
一次不能增加
強度太大的訓練
不然真的很容易又受傷
不過這陣子 就盡量保守的跑因為腳傷剛好測試階段
一起加油丫湯哥
始終是堅持到底的那一位
2017-05-24 21:28 ·
1
個人推
多運動
家裡樓梯要走70回,真的不容易
2017-05-25 02:01 ·
2
個人推
丫湯哥
元翔兄:我沒像你這麼強,我大部份是用走的啦,
這樣應該會減少受傷的機會吧。
偶爾跑個幾階,腳就很痠了。
2017-06-04 22:32 ·
1
個人推
丫湯哥
多運動兄:走到頭都暈了。
2017-06-04 22:33 ·
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