8.4 km | 01:29:00 | 10:36/km日期: 2017-06-10 06:49 - 地點: 宜蘭河 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 7776 - 平均步頻: 87 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 07'45" / 10'13" / 08'34" / 09'37" / 14'45" / 10'26" / 11'19" / 11'46" / 11'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'41" | 1006 / 1006 | 164 / 79 |
| 2 | | 10'11" (+02'30") | 1009 / 2016 | 96 / 101 |
| 3 | | 08'28" (+00'47") | 1003 / 3019 | 158 / 74 |
| 4 | | 09'36" (+01'55") | 1000 / 4020 | 138 / 75 |
| 5 | | 14'45" (+07'04") | 1005 / 5025 | 53 / 126 |
| 6 | | 10'22" (+02'41") | 1008 / 6034 | 90 / 106 |
| 7 | | 11'10" (+03'29") | 1002 / 7036 | 61 / 145 |
| 8 | | 11'45" (+04'04") | 1004 / 8041 | 26 / 322 |
| 9 | | 11'26" (+03'45") | 396 / 8437 | 21 / 412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 8.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 10'13" | 00:17'58" |
| 3 | 08'34" | 00:26'32" |
| 4 | 09'37" | 00:36'09" |
| 5 | 14'45" | 00:50'54" |
| 6 | 10'26" | 01:01'20" |
| 7 | 11'19" | 01:12'39" |
| 8 | 11'46" | 01:24'25" |
| 8.4 | 11'34" | 01:29'00" |
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