有氧跑 (疼 洽咖)*3 總計 953里
涼咻咻的天氣又來了，起步時兩腳踝硬梆梆。第二圈才恢復過來，
這兩日讓及膝五分緊身褲出動，有些空曠路段，跑太慢以致涼意十足啊~
昨日的跑友們還是碰面到囉，大腳ㄚ難得增添了許多位大姊團練，
學生們陸陸續準備上課啦，偶也要收操班師回巢囉，輕鬆路感逐漸恢復中......(舒暢)