5.0 km | 00:28:44 | 05:44/km日期: 2017-05-28 20:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'30" / 05'52" / 05'24" / 05'29" / 05'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 14 / 5014 |
好久來都沒這麼輕鬆跑步了，帶著愉快的心情跑完，好棒棒。
持續的復健中，加油。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 262.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'52" | 00:12'22" |
| 3 | 05'24" | 00:17'46" |
| 4 | 05'29" | 00:23'15" |
| 5 | 05'26" | 00:28'41" |
| 5.0 | 03'27" | 00:28'44" |
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