11.2 km | 01:05:49 | 05:53/km日期: 2013-11-10 17:30 - 平均心率: 22 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'22" / 05'50" / 06'00" / 05'56" / 05'56" / 05'59" / 06'07" / 06'24" / 05'38" / 05'38" / 06'00" / 05'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.50 km ![](images/shoe.png)
Adidas adizero ace 4 m Wide 累積 :
1673.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'50" | 00:11'12" |
3 | 06'00" | 00:17'12" |
4 | 05'56" | 00:23'08" |
5 | 05'56" | 00:29'04" |
6 | 05'59" | 00:35'03" |
7 | 06'07" | 00:41'10" |
8 | 06'24" | 00:47'34" |
9 | 05'38" | 00:53'12" |
10 | 05'38" | 00:58'50" |
11 | 06'00" | 01:04'50" |
11.2 | 05'44" | 01:05'49" |