Dennis Tsang 2017/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Tsang 香港
ID 191366

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17.8 km | 05:19:23 | 17:54/km

日期: 2017-05-27 09:30 - 總爬升: 1067 m - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 50%

Pace: 14'01" / 18'57" / 24'37" / 29'14" / 14'18" / 15'20" / 14'05" / 19'58" / 34'19" / 18'52" / 16'32" / 24'05" / 16'35" / 22'14" / 12'14" / 08'28" / 06'56" / 10'19" /

5月累積里程 : 87.53 km

Salamon Sense Mantra 3 累積 : 165.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Sundae 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'01"	00:14'01"
2	18'57"	00:32'58"
3	24'37"	00:57'35"
4	29'14"	01:26'49"
5	14'18"	01:41'07"
6	15'20"	01:56'27"
7	14'05"	02:10'32"
8	19'58"	02:30'30"
9	34'19"	03:04'49"
10	18'52"	03:23'41"
11	16'32"	03:40'13"
12	24'05"	04:04'18"
13	16'35"	04:20'53"
14	22'14"	04:43'07"
15	12'14"	04:55'21"
16	08'28"	05:03'49"
17	06'56"	05:10'45"
17.8	10'19"	05:19'23"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h