albert 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

albert 台南
ID 305805

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5.0 km | 00:23:04 | 04:36/km

日期: 2017-05-17 18:29 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 04'50" / 04'31" / 04'36" / 04'35" / 04'30" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'19")

1000 / 1000

2

04'30"

(09'20")

04'30"

1000 / 2000

3

04'36"

(13'56")

04'36" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'34"

(18'31")

04'34" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'30"

(23'02")

04'30"

1000 / 5000

6

00'02"

(23'04")

02'53"

13 / 5013

5月累積里程 : 56.16 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2975.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'31"	00:09'21"
3	04'36"	00:13'57"
4	04'35"	00:18'32"
5	04'30"	00:23'02"
5.0	03'39"	00:23'05"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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