Stanley Chiu 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Chiu 台北市
ID 255935

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3.0 km | 00:20:15 | 06:44/km

日期: 2017-05-28 17:35 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 5128 - 平均步頻: 253 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 06'06" / 06'09" / 07'02" / 322'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'19" (+00'09")

1004 / 1004

154 / 102

2

06'21"

(12'42")

06'19" (+00'09")

1004 / 2009

154 / 102

3

06'21"

(19'03")

06'19" (+00'09")

1004 / 3013

154 / 102

4

06'12"

(25'15")

06'10"

1002 / 4016

175 / 92

5

06'12"

(31'27")

06'10"

1002 / 5019

175 / 92

展開計圈分析

舊傷復發，只能跑3K = =

5月累積里程 : 23.02 km

NIKE Nike Free RN Flyknit Motion 累積 : 196.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃瑞忠和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'09"	00:12'15"
3	07'02"	00:19'17"
3.0	322'13"	00:20'15"

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