4.3 km | 00:20:30 | 04:44/km日期: 2013-11-13 12:29 - 地點: 中正紀念堂2圈 - 天氣: 陰、涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 04'15" / 05'07" / 05'00" / 04'36" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 2239 / 2239 |
2 | | 04'42" (+00'01") | 2122 / 4362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.96 km ![](images/shoe.png)
Vibram FiveFingers五趾鞋 累積 :
26.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 05'07" | 00:09'22" |
3 | 05'00" | 00:14'22" |
4 | 04'36" | 00:18'58" |
4.3 | 04'43" | 00:20'30" |