Ivan 2017/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
ID 14287

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5.9 km | 00:42:16 | 07:07/km

日期: 2017-06-10 12:24 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 07'08" / 06'58" / 07'06" / 06'53" / 07'08" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'05")

06'58" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'05"

(21'11")

07'05" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'53"

(28'04")

06'53"

1000 / 4000

5

07'07"

(35'12")

07'07" (+00'14")

1000 / 5000

6

07'03"

(42'16")

07'33" (+00'40")

933 / 5933

6月累積里程 : 21.36 km

TCX 上傳 | 7 years ago

大文DaiMan, Hoffnung 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'58"	00:14'06"
3	07'06"	00:21'12"
4	06'53"	00:28'05"
5	07'08"	00:35'13"
5.9	15'50"	00:50'00"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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