Ricky Chang 2012/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Chang 桃園
ID 1184

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6.5 km | 00:53:53 | 08:15/km

日期: 2012-07-11 17:54 - 地點: 林口地區 - 天氣: GOOD! - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 08'28" / 09'05" / 07'50" / 07'17" / 07'15" / 07'59" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'51"

(18'51")

08'29"

2218 / 2218

2

16'23"

(35'14")

07'25"

2205 / 4423

小張真的跑上癮了!
降子也好!
在部隊都沒人會跟我跑!
部隊都認為我跑步跑到中毒了!
(但是真的中毒的人...比我還嚴重的說!!)

7月累積里程 : 67.97 km

XT 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	09'05"	00:17'33"
3	07'50"	00:25'23"
4	07'17"	00:32'40"
5	07'15"	00:39'55"
6	07'59"	00:47'54"
6.5	11'31"	00:53'53"

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