kuan hao 2017/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

kuan hao 南投
ID 312057

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6.2 km | 00:35:56 | 05:47/km

日期: 2017-06-07 17:30 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 05'29" / 05'19" / 05'42" / 05'55" / 06'06" / 06'07" / 06'30" /

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基本訓練
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下雨讓他下，跑步還是要繼續，因爲要下雨的關係，非常涼爽，跑起來舒服～
一直想說應該會來個雨中漫步～但只有來幾滴就停了，沒有浪漫的感覺～哈哈
膝蓋ok，回家冰敷滾輪吧！

6月累積里程 : 29.14 km

Saucony Kinvara8 累積 : 469.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'19"	00:10'48"
3	05'42"	00:16'30"
4	05'55"	00:22'25"
5	06'06"	00:28'31"
6	06'07"	00:34'38"
6.2	06'26"	00:35'56"

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