5.0 km | 00:29:59 | 05:57/km日期: 2017-06-08 21:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'37" / 07'23" / 05'47" / 05'48" / 05'32" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:03'48" (+58'07") | 2 / 2 |
2 | | 06'16" (+00'35") | 1609 / 1612 |
3 | | 05'49" (+00'08") | 1609 / 3221 |
4 | | 05'41" | 1609 / 4830 |
5 | | 05'41" | 205 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
30.14 km 赤足鞋 累積 :
358.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 07'23" | 00:13'00" |
3 | 05'47" | 00:18'47" |
4 | 05'48" | 00:24'35" |
5 | 05'32" | 00:30'07" |
5.0 | 09'04" | 00:30'27" |