謝宜玲 2017/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝宜玲新北市
ID 290870

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6.0 km | 00:53:46 | 08:53/km

日期: 2017-06-16 21:48 - 地點: 新店高中 - 天氣: 雨 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 08'32" / 08'38" / 08'47" / 08'45" / 08'45" / 09'52" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'31"

1000 / 1000

2

08'37"

(17'09")

08'37" (+00'06")

1000 / 2000

3

08'46"

(25'56")

08'46" (+00'15")

1000 / 3000

4

08'45"

(34'41")

08'45" (+00'14")

1000 / 4000

5

08'44"

(43'26")

08'44" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月梅雨季，不跑不行

6月累積里程 : 42.49 km

mizuno rider 20 累積 : 178.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 阿財和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	08'38"	00:17'10"
3	08'47"	00:25'57"
4	08'45"	00:34'42"
5	08'45"	00:43'27"
6	09'52"	00:53'19"
6.1	08'29"	00:53'46"

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