林飛文 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

林飛文桃園
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21.1 km | 02:11:52 | 06:14/km

日期: 2013-11-16 06:18 - 總爬升: 248 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 07'45" / 06'23" / 06'11" / 05'43" / 05'53" / 06'11" / 05'58" / 05'34" / 05'55" / 05'29" / 08'30" / 06'10" / 05'57" / 06'23" / 05'49" / 05'54" / 06'55" / 05'30" / 05'53" / 05'30" / 05'14" / 27'31" /

桃園

林飛文

新鞋試跑避震效果讚

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈 說推

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今天好棒全程跑完21k沒有當步兵耐力變好了開心明天統一發票只有10k可以輕鬆跑

11月累積里程 : 262.39 km

Android 上傳 | 11 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 黃富章和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'23"	00:14'08"
3	06'11"	00:20'19"
4	05'43"	00:26'02"
5	05'53"	00:31'55"
6	06'11"	00:38'06"
7	05'58"	00:44'04"
8	05'34"	00:49'38"
9	05'55"	00:55'33"
10	05'29"	01:01'02"
11	08'30"	01:09'32"
12	06'10"	01:15'42"
13	05'57"	01:21'39"
14	06'23"	01:28'02"
15	05'49"	01:33'51"
16	05'54"	01:39'45"
17	06'55"	01:46'40"
18	05'30"	01:52'10"
19	05'53"	01:58'03"
20	05'30"	02:03'33"
21	05'14"	02:08'47"
21.1	27'21"	02:11'52"

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成績 : 01:07:05

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