3.0 km | 00:17:50 | 05:55/km日期: 2013-11-12 19:36 - 地點: 興中山莊 - 天氣: 晚上涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'47" / 05'46" / 06'07" / 18'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.01 km ![](images/shoe.png)
Zepro ZM2150-5204 累積 :
166.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'46" | 00:11'33" |
3 | 06'07" | 00:17'40" |
3.0 | 18'31" | 00:17'50" |