蔣爭雄 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔣爭雄新北市
ID 296291

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10.0 km | 01:11:09 | 07:06/km

2017 阿甘盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-06-11
成績	01:11:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

日期: 2017-06-11 06:42 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'25" (+00'40")

991 / 991

2

05'44"

(12'06")

05'45"

996 / 1988

3

06'01"

(18'07")

05'56" (+00'11")

1013 / 3001

4

05'54"

(24'01")

05'53" (+00'08")

1002 / 4003

5

05'49"

(29'50")

05'47" (+00'02")

1004 / 5007

展開計圈分析

新北市

蔣爭雄

·

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蔣爭雄

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蔣爭雄

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蔣爭雄

·

10公里

賽前宣言: 與小兒一起跑10公里喔

賽後評分: 補給待加強
給 3 星

6月累積里程 : 67.31 km

美津濃 10 累積 : 1213.2 km

Android - HTC HTC One_M8 上傳 | 7 years ago

J .S, 羅春褔和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'44"	00:12'11"
3	05'56"	00:18'07"
4	05'54"	00:24'01"
5	05'49"	00:29'50"
6	07'26"	00:37'16"
7	06'34"	00:43'50"
8	08'05"	00:51'55"
9	07'16"	00:59'11"
10	08'21"	01:07'32"
10.3	12'03"	01:11'09"

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