Ivan 2017/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
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5.9 km | 00:38:23 | 06:29/km

日期: 2017-06-16 17:14 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'32" / 06'07" / 06'30" / 06'21" / 06'20" / 15'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'39")

06'07"

1000 / 2000

3

06'30"

(19'09")

06'30" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'20"

(25'30")

06'20" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'19"

(31'49")

06'19" (+00'12")

1000 / 5000

6

06'33"

(38'23")

07'13" (+01'06")

906 / 5906

6月累積里程 : 21.36 km

TCX 上傳 | 7 years ago

大文DaiMan, Hoffnung 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'07"	00:12'39"
3	06'30"	00:19'09"
4	06'21"	00:25'30"
5	06'20"	00:31'50"
5.9	15'01"	00:45'27"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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