阿波（波叔） 2017/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

12.0 km | 00:58:06 | 04:49/km

日期: 2017-06-19 17:31 - 地點: 中正體育館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 10122 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'19" / 05'47" / 04'03" / 04'04" / 04'10" / 04'16" / 04'12" / 04'54" / 05'05" / 04'59" / 04'28" / 04'33" / 32'05" /

6月累積里程 : 294.47 km

母子鱷魚第三代Y拖（鵝黃色）累積 : 1094.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

權益, 信佳和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'47"	00:12'06"
3	04'03"	00:16'09"
4	04'04"	00:20'13"
5	04'10"	00:24'23"
6	04'16"	00:28'39"
7	04'12"	00:32'51"
8	04'54"	00:37'45"
9	05'05"	00:42'50"
10	04'59"	00:47'49"
11	04'28"	00:52'17"
12	04'33"	00:56'50"
12.0	32'19"	00:58'07"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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