4.6 km | 00:30:07 | 06:30/km日期: 2017-06-20 05:43 - 地點: 小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'33" / 06'31" / 06'23" / 06'28" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'19") | 630 / 4630 |
前一晚太早睡，一大早就醒。。。
那就。。。奔跑吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
69.21 km 
Adidas Adizero Boston Boost 6 累積 :
786.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'31" | 00:13'04" |
| 3 | 06'23" | 00:19'27" |
| 4 | 06'28" | 00:25'55" |
| 4.6 | 06'39" | 00:30'07" |
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