Webber Luo 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Luo 苗栗
ID 131450

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0.4 km | 00:04:49 | 11:07/km

日期: 2017-06-21 19:16 - 平均心率: 125 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 11'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 118.02 km

ASICS GT-2000 5 累積 : 1437.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chao-Wei Tang 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'07"	00:04'49"

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