4.2 km | 00:22:25 | 05:23/km日期: 2017-06-21 20:20 - 平均心率: 172 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'00" / 05'46" / 05'19" / 05'20" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'31" (+00'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'31" (+00'31") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'17" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'35" (+00'35") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'24" (+00'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'24" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'22" (+00'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'18" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'06" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'22" (+01'22") | 159 / 4159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 98.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'46" | 00:10'46" |
| 3 | 05'19" | 00:16'05" |
| 4 | 05'20" | 00:21'25" |
| 4.2 | 06'23" | 00:22'26" |
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