Yi Ming Shih 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ming Shih 桃園
ID 283812

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6.0 km | 00:31:34 | 05:15/km

日期: 2017-06-21 20:25 - 地點: 楊梅涼傘亭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'32" / 05'22" / 05'17" / 05'23" / 04'20" / 05'37" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+01'12")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'54")

05'21" (+01'01")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'10")

05'16" (+00'56")

1000 / 3000

4

05'22"

(21'33")

05'22" (+01'02")

1000 / 4000

5

04'20"

(25'54")

04'20"

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 314.47 km

MIT母子鱷魚第三代Y拖累積 : 412.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝宗晉, Ivan 和其他 6 人說推

·

曾烽耿晚安，運動愉快~

2017-06-21 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'22"	00:10'54"
3	05'17"	00:16'11"
4	05'23"	00:21'34"
5	04'20"	00:25'54"
6	05'37"	00:31'31"
6.0	07'04"	00:31'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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