Yao-in Chen 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yao-in Chen 高雄
ID 193427

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13.8 km | 01:20:30 | 05:49/km

日期: 2017-06-25 05:46 - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'54" / 05'29" / 05'18" / 05'22" / 05'33" / 05'36" / 05'36" / 05'49" / 05'47" / 06'09" / 06'02" / 06'31" / 06'18" / 06'11" /

基本訓練

13k 達標

6月累積里程 : 79.18 km

HYPER HEROES HR 0012 累積 : 1398.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

簡志宏, 張艾薇和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'29"	00:11'23"
3	05'18"	00:16'41"
4	05'22"	00:22'03"
5	05'33"	00:27'36"
6	05'36"	00:33'12"
7	05'36"	00:38'48"
8	05'49"	00:44'37"
9	05'47"	00:50'24"
10	06'09"	00:56'33"
11	06'02"	01:02'35"
12	06'31"	01:09'06"
13	06'18"	01:15'24"
13.8	06'09"	01:20'29"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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