Wu YS 2017/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Wu YS 台北市
ID 221808

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5.6 km | 00:41:24 | 07:25/km

日期: 2017-07-15 18:40 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'39" / 07'19" / 07'51" / 07'21" / 07'44" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'35"

1009 / 1009

2

07'19"

(13'58")

07'17" (+00'42")

1003 / 2012

3

07'51"

(21'49")

07'53" (+01'18")

994 / 3006

4

07'21"

(29'10")

07'20" (+00'45")

1001 / 4008

5

07'44"

(36'54")

07'40" (+01'05")

1007 / 5015

6

04'30"

(41'24")

08'04" (+01'29")

556 / 5572

教召後恢復跑步

7月累積里程 : 18.86 km

美津濃 inspire12 累積 : 807.1 km

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譚宜正和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'19"	00:13'58"
3	07'51"	00:21'49"
4	07'21"	00:29'10"
5	07'44"	00:36'54"
5.6	07'53"	00:41'24"

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