8.0 km | 00:36:09 | 04:31/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-06-30 |
| 成績 | 00:36:09 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:31/km |
日期: 2017-06-30 23:40 - 平均心率: 169 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'34" (+01'16") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'55" (+00'37") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'57" (+00'39") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 04'15" | 1017 / 7454 |
好多人, 起跑位置太窄, 起步太急, 4K後條氣才回順。
賽前宣言: 子夜長跑, 加油!
賽後評分: 夜跑乜都睇唔到。。。。
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
84.74 km 
Skechers Go Meb Speed 4 累積 :
253.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'45" | 00:08'54" |
| 3 | 05'55" | 00:14'49" |
| 4 | 05'03" | 00:19'52" |
| 5 | 04'52" | 00:24'44" |
| 6 | 05'06" | 00:29'50" |
| 7 | 04'35" | 00:34'25" |
| 7.5 | 03'48" | 00:36'09" |
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