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    林漢龍 高雄
    ID 4812
    23 位追隨者
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    林漢龍
    3.6 km | 00:21:38 | 06:02/km
    日期: 2013-11-18 15:58 - 地點: 大光 - 天氣: 晴 - 平均心率: 87 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 49%
    Pace: 06'17" / 05'45" / 05'50" / 06'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    17'58"  (17'58")
    		05'57"3018 / 3018
    2
    03'40"  (21'38")
    		06'13" (+00'16")588 / 3607
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 254.15 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    liu hsuan 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    205'45"00:12'02"
    305'50"00:17'52"
    3.606'31"00:21'38"

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