黃煌仁 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃煌仁台中
ID 1938

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全馬 | 04:34:39 | 06:30/km | 第49馬

2013國際獅子會神岡東南盃全國馬拉松

官方成績
日期	2013-11-24
成績	04:34:39
總名次	751 / -
分組名次	171 / -
平均速度	06:30/km

官方證書

黃煌仁

日期: 2013-11-24 08:00 - 卡路里: 2279 Cal

台中

黃煌仁

·

台中

黃煌仁

·

台中

黃煌仁

·

2013神岡東南盃馬拉松完賽...生涯第49場全馬到手...十連馬之Game3...今天是個適合比賽的好天氣...今天擔任小鳥的配速員...目標Sub5...開賽後第1小時一路6分速到10K左右...之後大多維持6分半速配速...路上也可以悠哉的吃喝補給...最後晶片時間433完賽...小鳥大破PB38分...也刷新個人配速陪跑的紀錄...賽後受小馥邀請到許家吃午餐...謝謝許家招待...也謝謝張醫師的便車到中港轉運站搭車...踏上歸途回家休息...(晶片時間4:33:33)

賽前宣言: 平安完賽

11月累積里程 : 193.58 km

Brooks T7 Racer 累積 : 2154.5 km

手動上傳 | 11 years ago

Jonathan, Holden 和其他 12 人說推

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