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    Leon Chan Sabah
    ID 202022
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Leon Chan
    半馬 | 01:41:33 | 04:48/km | 第6半馬
    慶祝香港特別行政區成立二十周年馬拉松
    官方成績
    日期2017-07-01
    成績01:41:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'54")
    		00:22'54"00:46'36"
    10 km(00:46'36")
    		00:23'42" (+00'48")
    15 km(01:10'47")
    		00:24'11" (+01'17")00:50'13" (+03'37")
    20 km(01:36'49")
    		00:26'02" (+03'08")
    Finish(01:41:33)

    日期: 2017-07-01 07:01 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1075 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'27"  (04'27")
    		04'27"1000 / 1000
    2
    04'30"  (08'58")
    		04'30" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'39"  (13'37")
    		04'39" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'38"  (18'16")
    		04'38" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'37"  (22'53")
    		04'37" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (27'33")
    		04'39" (+00'12")1000 / 6000
    7
    04'46"  (32'19")
    		04'46" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'44"  (37'04")
    		04'44" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'44"  (41'48")
    		04'44" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'46"  (46'35")
    		04'46" (+00'19")1000 / 10000
    11
    04'42"  (51'17")
    		04'42" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'42"  (56'00")
    		04'42" (+00'15")1000 / 12000
    13
    04'49"  (01:00'49")
    		04'49" (+00'22")1000 / 13000
    14
    04'50"  (01:05'40")
    		04'50" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:10'47")
    		05'06" (+00'39")1000 / 15000
    16
    05'10"  (01:15'57")
    		05'10" (+00'43")1000 / 16000
    17
    05'08"  (01:21'06")
    		05'08" (+00'41")1000 / 17000
    18
    05'15"  (01:26'22")
    		05'15" (+00'48")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:31'36")
    		05'13" (+00'46")1000 / 19000
    20
    05'11"  (01:36'48")
    		05'11" (+00'44")1000 / 20000
    21
    04'38"  (01:41'27")
    		04'38" (+00'11")1000 / 21000
    22
    00'10"  (01:41'38")
    		03'05" 57 / 21057
    Sabah
    Leon Chan
    ky 說推
    · 留言
    Sabah
    Leon Chan
    · 留言
    Sabah
    Leon Chan
    · 留言

    真的爆了！

    賽前宣言: 有紀念價值！
    賽後評分: 窄左少少！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 154.92 km adidas adizero takumi ren 3 累積 : 1256.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Likjie Lai, 权 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    HOT DOG 係真的太熱了
    2017-07-01 09:44 ·
     1 個人推
    蔡宜倫 倫仔 熱爆了!真是辛苦了
    2017-07-01 09:51 ·
     1 個人推
    Leon Chan 好保守，仍然爆 ><
    2017-07-01 09:56 ·
     1 個人推
    QQ 但都算利害，太熱喇！
    2017-07-01 14:22 ·
     1 個人推
    Leon Chan 要抖暑
    2017-07-01 15:11 ·
     1 個人推
    蔡宜倫 倫仔 陳兄:荃灣中興盃我已報名了，不知您是否有報名?
    2017-07-03 18:50 ·
     1 個人推
    Leon Chan 考慮中，熱力令我退縮 @@
    2017-07-03 19:39 ·
     1 個人推
    蔡宜倫 倫仔 OK啦!沒問題的!
    2017-07-04 21:57 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'28"00:04'28"
    204'30"00:08'58"
    304'39"00:13'37"
    404'40"00:18'17"
    504'37"00:22'54"
    604'39"00:27'33"
    704'47"00:32'20"
    804'44"00:37'04"
    904'45"00:41'49"
    1004'47"00:46'36"
    1104'42"00:51'18"
    1204'43"00:56'01"
    1304'49"01:00'50"
    1404'51"01:05'41"
    1505'06"01:10'47"
    1605'11"01:15'58"
    1705'09"01:21'07"
    1805'16"01:26'23"
    1905'14"01:31'37"
    2005'12"01:36'49"
    2104'39"01:41'28"
    21.102'53"01:41'38"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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