8.3 km | 00:58:17 | 07:01/km日期: 2017-07-01 07:50 - 地點: Lai King - 天氣: Hot - 平均心率: 140 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 06'38" / 06'12" / 06'56" / 06'23" / 04'52" / 06'44" / 06'33" / 08'45" / 17'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+02'42") | 1379 / 1379 |
| 2 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 2379 |
| 3 | | 12'23" (+07'51") | 302 / 2682 |
| 4 | | 04'32" | 1000 / 3682 |
| 5 | | 10'07" (+05'35") | 370 / 4052 |
| 6 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 5052 |
| 7 | | 10'53" (+06'21") | 344 / 5397 |
| 8 | | 04'33" (+00'01") | 800 / 6197 |
| 9 | | 13'58" (+09'26") | 214 / 6411 |
| 10 | | 04'33" (+00'01") | 800 / 7211 |
| 11 | | 22'07" (+17'35") | 135 / 7347 |
| 12 | | 10'31" (+05'59") | 950 / 8298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
184.50 km 
adizero Boston boost 累積 :
164.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'12" | 00:12'50" |
| 3 | 06'56" | 00:19'46" |
| 4 | 06'23" | 00:26'09" |
| 5 | 04'52" | 00:31'01" |
| 6 | 06'44" | 00:37'45" |
| 7 | 06'33" | 00:44'18" |
| 8 | 08'45" | 00:53'03" |
| 8.3 | 17'32" | 00:58'17" |
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