5.8 km | 01:06:49 | 11:27/km日期: 2017-06-16 21:18 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 96%
Pace: 12'07" / 12'11" / 09'57" / 12'04" / 11'35" / 09'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'44" (+01'56") | 500 / 500 |
| 2 | | 13'50" (+04'02") | 500 / 1000 |
| 3 | | 12'52" (+03'04") | 500 / 1500 |
| 4 | | 11'28" (+01'40") | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'48" | 500 / 2500 |
| 6 | | 10'06" (+00'18") | 500 / 3000 |
| 7 | | 12'27" (+02'39") | 500 / 3500 |
| 8 | | 11'40" (+01'52") | 500 / 4000 |
| 9 | | 11'02" (+01'14") | 500 / 4500 |
| 10 | | 12'08" (+02'20") | 500 / 5000 |
| 11 | | 10'53" (+01'05") | 500 / 5500 |
| 12 | | 08'29" | 329 / 5829 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 142~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~194 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 194~201 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 201~213 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 213~219 | 97.5~100% |
| 最大心率為219 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 10.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'07" | 00:12'07" |
| 2 | 12'11" | 00:24'18" |
| 3 | 09'57" | 00:34'15" |
| 4 | 12'04" | 00:46'19" |
| 5 | 11'35" | 00:57'54" |
| 5.8 | 09'56" | 01:06'09" |
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