Guess 2017/07/08 訓練日誌

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ID 23708

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全馬 | 06:56:10 | 09:51/km | 第3馬

螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2017-07-08
成績	06:56:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'11")

00:40'11"

01:26'36"

10 km

(01:26'36")

00:46'25" (+06'14")

15 km

(02:15'31")

00:48'55" (+08'44")

01:32'41" (+06'05")

20 km

(02:59'17")

00:43'46" (+03'35")

25 km

(03:49'58")

00:50'41" (+10'30")

01:41'10" (+14'34")

30 km

(04:40'27")

00:50'29" (+10'18")

35 km

(05:37'01")

00:56'34" (+16'23")

01:52'22" (+25'46")

40 km

(06:32'49")

00:55'48" (+15'37")

Finish

(06:56:10)

日期: 2017-07-08 16:27 - 卡路里: 3152 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

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台南跑馬與旅行

賽前宣言: Go

賽後評分: 好
給 5 星

7月累積里程 : 57.97 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Smith Lin (林禹培), 陳怡文和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	06'48"	00:17'33"
3	07'16"	00:24'49"
4	07'18"	00:32'07"
5	08'04"	00:40'11"
6	10'02"	00:50'13"
7	09'04"	00:59'17"
8	08'42"	01:07'59"
9	10'15"	01:18'14"
10	08'22"	01:26'36"
11	10'12"	01:36'48"
12	09'10"	01:45'58"
13	11'45"	01:57'43"
14	09'58"	02:07'41"
15	07'50"	02:15'31"
16	08'06"	02:23'37"
17	09'04"	02:32'41"
18	09'20"	02:42'01"
19	07'55"	02:49'56"
20	09'21"	02:59'17"
21	08'47"	03:08'04"
22	10'26"	03:18'30"
23	08'18"	03:26'48"
24	09'08"	03:35'56"
25	14'02"	03:49'58"
26	08'23"	03:58'21"
27	10'44"	04:09'05"
28	09'33"	04:18'38"
29	11'24"	04:30'02"
30	10'25"	04:40'27"
31	10'34"	04:51'01"
32	10'58"	05:01'59"
33	11'52"	05:13'51"
34	10'53"	05:24'44"
35	12'17"	05:37'01"
36	10'51"	05:47'52"
37	12'13"	06:00'05"
38	10'55"	06:11'00"
39	11'57"	06:22'57"
40	09'52"	06:32'49"
41	11'19"	06:44'08"
42	10'20"	06:54'28"
42.2	10'40"	06:56'10"