Pomy 2017/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Pomy 台北市
ID 5889

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5.0 km | 00:30:11 | 06:01/km

日期: 2017-07-09 08:52 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'56" / 06'03" / 06'01" / 05'58" / 06'08" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

06'03"

(11'58")

06'03" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'00"

(17'59")

06'00" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'58"

(23'57")

05'58" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'08"

(30'06")

06'08" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 48.59 km

Nike Flyknit LunarEpic 累積 : 2602.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan, JOHNNY 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'03"	00:11'59"
3	06'01"	00:18'00"
4	05'58"	00:23'58"
5	06'08"	00:30'06"
5.0	10'25"	00:30'12"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

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14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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