小花媽(新竹瘋) 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

12.0 km | 01:10:58 | 05:54/km

日期: 2013-11-20 04:56 - 總爬升: 220 m - 地點: 力行路-園區一路-新安路-園區三路-力行路 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 05'21" / 05'25" / 05'51" / 05'30" / 06'10" / 04'57" / 05'34" / 05'25" / 05'33" / 05'03" / 05'53" / 06'03" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 210.93 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 累積 : 1612.3 km

Android 上傳 | 10 years ago

曾少均, Ann 和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

Vick(新竹瘋) 意志力驚人喔～

2013-11-20 07:56 ·

cathy(新竹瘋) 膜拜Orz

2013-11-20 09:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'25"	00:10'46"
3	05'51"	00:16'37"
4	05'30"	00:22'07"
5	06'10"	00:28'17"
6	04'57"	00:33'14"
7	05'34"	00:38'48"
8	05'25"	00:44'13"
9	05'33"	00:49'46"
10	05'03"	00:54'49"
11	05'53"	01:00'42"
12	06'03"	01:06'45"
12.7	06'19"	01:10'58"

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